Quanto è bella l’estate, ma quanto è caldo?!

Ecco cinque strategie per difenderci dalle alte temperature:

  1. Bevi tanta acqua ci aiuta mantenerci idratati;
  2. Indossa abiti leggeri, prediligi colori chiari tessuti e traspiranti;
  3. Se puoi evita le ore più calde rimanendo al riparo tra le 12 e le 16;
  4. Rinfresca gli ambienti utilizziamo ventilatori, tende aria condizionata ma con moderazione;
  5. infine fai attenzione ai Sintomi! se senti stanchezza, vertigini o nausea cerca subito un luogo fresco.

E tu sei pronto per l’estate ?

A cura di Ilaria Sartori

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